Angst — Jetzt überwinde ich sie!
DOPPEL CD Selbsthilfe Ratgeber bei Angst, Phobien und Panikattacken von Dr. med Heidemarie Schlaak und Dipl. Psych. Frank Beckers
Angst ist ein Gefühl, das zum Leben dazugehört. Es schützt und warnt uns vor Gefahren. Aber was, wenn die Angst ihre natürliche Schutzfunktion verliert und plötzlich das ganze Leben bestimmt? Es gibt ein Sprichwort das heißt: Angst frisst Seele. Und wer unter Ängsten oder Phobien leidet weiß, dass große Angst die Lebensqualität tatsächlich stark beeinträchtigt. Viele Betroffene trauen sich aus Scham nicht, über ihre Ängste zu sprechen und fühlen sich ihr ohnmächtig ausgeliefert. Aber das muss nicht sein! Man kann an seinen Ängsten arbeiten.
Mit der CD Angst Jetzt überwinde ich sie! möchten wir Ihnen hierbei helfen. Sie erhalten Informationen rund um das Thema Angst: Was ist Angst? Warum hat sich die Angst verselbstständigt? Was kann ich tun, um meine Ängste in den Griff zu bekommen? In der Entspannung erhalten Sie Suggestionen, die Sie anleiten und dabei unterstützen, an Ihrer Angst zu arbeiten.
CD 1:
1. Informationen zur Angst
2. Methoden der Angstüberwindung
CD 2:
3. Entspannungstraining
4. Suggestionen und Leitsätze zur Angstüberwindung
5. Aufhebung der Entspannung
